Receita de berinjela sequinha e crocante

INGREDIENTES
. 3 berinjelas
. 4 ovos
. 1½ xícara de farinha de rosca (encontrada em Supermercados). 
. 1 xícara de farinha de trigo
. Sal, orégano, alho e pimenta do reino a gosto
. Óleo para fritar

MODO DE FAZER
- Corte as berinjelas em rodelas e numa cuscuzeira, deixe cozinhando por 15 minutos no vapor. Isso evitará a absorção do óleo da fritura e manterá a berinjela bem sequinha e crocante.
- Depois desse tempo, retire a berinjela e tempere com sal, alho e pimenta a gosto.
- Passe cada rodela de berinjela na farinha de trigo, em seguida no ovo, escorra bem e por fim, passe-as na farinha de rosca.
- Coloque as berinjelas uma a uma na frigideira, com óleo já bem quente e frite dos dois lados.
- Retire, escorra e sirva à vontade. Ainda quente, fica super crocante.
(fotografia de Jotapê - Restaurante e Alambique em Pompéu, distrito de Sabará MG)

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Receita de Tambaqui ao molho

Ingredientes
. 1 kg de tambaqui
. 2 tomates sem sementes cortados em 4 partes
. 2 cebolas cortadas igual ao tomate
. 1 maço de cheiro verde (coentro, cebolinha e salsinha) picadinhos
. 1 colher de chá de açafrão

. Molho de tomate a gosto
. Azeite de oliva a gosto
. 1 colher de sobremesa de vinagre
. Sal a gosto
. Limão para preparar o peixe

Modo de preparo
- No dia anterior, lave bem o peixe com água fria. Coloque-o em uma vasilha banhando-o com sumo (caldo) de limão e sal, tampe a vasilha e coloque na geladeira.
- No dia seguinte, passe o peixe apenas uma vez na água para tirar o excesso do limão e do sal.
- Em uma panela grande, coloque o peixe, o tomate, a cebola e o cheiro verde.
- Coloque água o suficiente para cobrir o peixe.
- Acrescente o azeite à gosto, 1 colher de sobremesa de vinagre o açafrão e o extrato de tomate.
- Coloque o sal aos poucos, pois durante a fervura o sal que está no peixe vai soltando no caldo.
- Ferva por aproximadamente 20 minutos.

- Após esse tempo sirva, de preferência com arroz branco.

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Receita de farofa de carne de panela

Ingredientes:
- 1 quilo de carne de boi de boa qualidade, sem gordura
- 1 copo de farinha de mandioca
- 1 cebola grande picadinha
- 2 dentes de alho

- 2 colheres de sopa de molha de tomate
- 1 colher bem cheia de tempero caseiro
- 1 colher (de sobremesa) de açafrão

- 1/2 pimentão picadinho

- cheiro verde à gosto

Como fazer Farofa de Carne de Panela

- Cozinhar a carne na panela de pressão por 60 minutos, apenas com água, sem tempero algum.

- Depois de cozida, escorra o caldo e desfie toda a carne.

- Em uma panela grande, coloque óleo, o tempero, o alho amassado, a cebola, cheiro verde, pimentão, açafrão, molho de tomate e refogue.

- Coloque a carne desfiada e em fogo baixo, misture bem. 

- Em seguida, coloque a farinha de mandioca e mexa bastante por mais ou menos um minuto. 
          Por fim, sirva à vontade acompanhada de arroz branco se preferir  e salada de alface com tomates.. 

Receita e fotografia de Arnaldo Silva/@arnaldosilva_oficial

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Arroz de Carreteiro no disco de arado

Ingredientes: 

- 200g de bacon
- 200g de Carne Seca
- 400g de pernil de porco temperado com alho, limão e sal
- 400g de linguiça calabresa (da fininha)
- 1/2 quilo de arroz
- 4 xícaras de água
- 1 cubos de caldo de carne
- 4 colheres de azeite
- 1 cenoura grande ralada
- 1 cebola média picada
- 1 cabeça de alho picada
- 1 copo de vagem
- 1 copo de ervilha
- 1 copo de milho cozido
- 1/2 copo de azeitona
- 1/2 copo de pimentão vermelho picado
- Cheiro-verde a gosto
- Torresmo frito a gosto 

Modo de preparo
- Coloque o azeite na frigideira grande.
- Frite cada uma das carnes e coloque-as no canto da frigideira:
Contra Filé, Bacon, Carne de Seca, Pernil e linguiça calabresa.
- Dê uma leve fritada na mistura de cebola, alho e cenoura e junte-a com as carnes na lateral da frigideira.
- Passe rapidamente a mistura de ervilha, milho, vagem, azeitona e pimentão no azeite
- Misture com os outros ingredientes. 

- Coloque o arroz pré cozido no meio da panela e adicione a mistura de água quente com caldo de carne.
Mexa sempre para o arroz não secar.
- Cozinhe o arroz em fogo baixo, sem tampar a frigideira.
- Misture todos os ingredientes.
- Enfeite com ovo cozido, pimentão, cheiro-verde e torresmo. 

Por fim, cubra a frigideira com papel laminado, por 10 minutos.

Após esse tempo, sirva à vontade!

Fotografias e receita enviada por Marlon Arantes de Aiuruoca MG

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Tilápia assada no forno

INGREDIENTES
. 1 tilápia (eu usei filé de tilápia, mas pode comprar uma inteira na feira)
. 2 batatas médias
. Suco de um limão
. 1 tomate maduro cortado em rodelas
. 1 cebola picada em rodelas
. Azeite e tempero a gosto

MODO DE PREPARO
- Coloque o peixe em um tabuleiro forrado com papel alumínio.
- Lave bem o peixe com o suco do limão.
- Tempere-o por dentro e por fora com seu tempero preferido.
- Banhe-o com bastante azeite.
- Coloque as rodelas de batata, a cebola ao redor do peixe.
- Cubra o peixe com as duas abas do papel alumínio.
- Asse o peixe em forno pré-aquecido em 200°C durante 30 minutos.
- Descubra-o, coloque as rodelas de tomate e descoberto, asse por mais 20 minutos, aproximadamente, ou até secar um pouco
a água.
- Sirva com arroz branco e salada verde.

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Aprenda a fazer traíra frita

INGREDIENTES
. 1 traíra desossada de cerca de 2 kg
. 200g de fubá
. 200g de farinha de trigo
. 1 limão
. Tempero para peixe
. 2 gemas

MODO DE PREPARO

- Tempere a traíra com tempero para peixe e limão.
- Deixe no tempero por 1 hora.
- Em seguida misture o fubá e a farinha de trigo.
- Passe a traíra nas nas gemas e na farinha e frite com bastante óleo bem quente. O óleo tem que cobrir todo o peixe.

- Antes de servir, coloque em torno do prato rodelas de limão, alface, tomate e cheiro verde, se preferir.
Sirva com arroz branco.

(Fotografia de Márcia Rodrigues em Felício dos Santos MG)

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Abacate empanado com queijo

Ingredientes

. 1 abacate grande maduro
. Suco de meio limão
. Sal a gosto
. Pimenta do Reino
. 100 gramas de queijo Minas meia cura ralado
. 1 ovo batido

. 1 xícara (chá) de farinha de pão (é vendida em supermercado mas você mesma (o) pode fazer em casa). 
- Pegue dois pães de sal amanhecidos, corte-os em rodelas, leve ao forno a 200ºc por uns 10 minutos. 
- Não passe nada, não é torrada, é apenas para endurecer o pão. 
- Depois do tempo no forno, coloque as rodelas do pão no liquidificador e bata. 
- Colocar as rodelas de uma em uma, fica mais fácil bater. 
- Depois de batido, pegue uma peneira e coe. Está pronta a farinha)

Modo de fazer

- Corte o abacate ao meio, retire a semente.
Retire a polpa com cuidado, corte em tiras longitudinais de aproximadamente 1 cm, tempere com o sal,  pimenta do Reino e suco de limão.
- Em um recipiente separado, misture o queijo ralado à farinha de pão e reserve. Em outra vasilha, bata o ovo e reserve.
- Pegue tira por tira do abacate já temperado e passe no ovo, em seguida, empane com a farinha de pão e queijo ralado e coloque no tabuleiro. 

- Leve ao forno a 200 graus por cerca de 10 minutos apenas.

Está pronto. Fica ótimo com um molho, por exemplo, de cebola, que eu gosto muito. 
Abacate empanado é um petisco delicioso, saboroso e nutritivo.
(Receita e fotografia de Arnaldo Silva)

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Caponata de berinjela com iscas

A isca é de frango.
INGREDIENTES:

. 1 kg filé de frango cortado em cubos médios 

. 2 Berinjelas em cubos grandes 

. 1 tomate grande cortados em cubos médio sem sementes 

. 5 folhas de Manjericão picadas 

. 6 colheres de Azeite 

. 1 cebola média picada 

. 1 cebola roxa média picada 

. 5 dentes de alho picado 

. 3 pimentões médios (verde, amarelo e vermelho) cortados em cubos

. Sal Pimenta do reino preta a gosto 

. 2 ramos de tomilho fresco 

MODO DE PREPARO:

- Colocar a berinjela em uma assadeira temperada com sal, azeite, pimenta do reino e tomilho. 

- Levar ao forno por 20 minutos. 

- Enquanto assa, refogue a cebola, o alho e os pimentões no azeite. 

- Acrescente o manjericão, a água, o tomate o sal e a pimenta do reino. 

- Deixe cozinhando por 3 minutos. 

- Acrescente a berinjela já assada e deixe no fogo por mais 5 minutos. 

- Em uma frigideira grelhe os cubos de frango já temperados com sal e óleo ou azeite e deixe no fogo até ficarem bem crocantes.

- Por fim, coloque as iscas de frangos sobre a berinjela, com um pouco de cheiro verde e sirva a seguir.

(Receita e fotografia de Marino Júnior de BH - Sabores e Olhares de Minas)

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Receita de abobrinha recheada

O recheio é com ricota, castanhas, nozes 

Ingredientes: 

8 abobrinhas 

3 e meia colher (chá) de sal 

Recheio 
2 xícaras (chá) de ricota amassada 

3 colheres (sopa) de castanha-do-pará 

3 colheres (sopa) de castanha-de-caju 

6 colheres (sopa) de nozes picadas 1 lata de

Creme de Leite 

2 sachês de de caldo sabor legumes

Tempero e Sabor Legumes 

3 colheres (sopa) de cebolinha verde picada para decora 

Modo de preparar: 

Corte as abobrinhas em quatro partes. 

Com o auxílio de uma colher, retire sua polpa, formando uma cavidade. 

Coloque em uma panela, junte 2 litros de água e 2 e meia colheres (chá) do sal. 

Cozinhe por cerca de 25 minutos ou até ficar al dente. 

Retire do fogo, escorra a água e reserve. 

Recheio: Em uma tigela, misture a ricota, as castanhas, 

3 colheres (sopa) de nozes, o Creme de Leite, o caldo, tempero e Sabor e o sal restante e recheie cada pedaço de abobrinha. Disponha-os em uma assadeira e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por 15 minutos ou até aquecer bem. 

Sirva decorada com as nozes restantes e a cebolinha.
Fotografia e receita enviada por Marino Júnior de Belo Horizonte

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Sopa de mandioca

INGREDIENTES

. 1 kg de mandioca cozida (reserve a água do cozimento) 
. 1kg de músculo em pedaços 

. 100 gramas de bacon cortados em cubos e fritos

. 2 colheres (sopa) de azeite
. 2 colheres (sopa) de manteiga
. 4 dentes de alho amassados
. 2 cebolas picadas
. Sal e pimenta-do-reino a gosto

. Cheiro verde a gosto

MODO DE PREPARO

- No liquidificador, bata metade da mandioca com a água até ficar homogêneo. Reserve.
- Em uma panela de pressão, em fogo médio, aqueça o azeite com a manteiga e frite o alho, a cebola e o caldo de galinha.
- Adicione a carne e frite por 5 minutos.
- Cubra com água e cozinhe por 15 minutos depois de iniciada a pressão.
- Abra a panela e retire a carne.
- Desfie e volte a carne para a panela. (se preferir desfiar)
- Acrescente a mandioca batida e a restante picada.
- Se necessário, coloque mais água.
- Tempere com sal, pimenta e coloque em uma cumbuca grande.

- Aguarde a pressão sair normalmente, abra e polvilhe com o bacon frito e cebolinha.

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Receita de sopa de feijão na pressão

Fiz na panela de pressão. 

Eu usei os seguintes legumes
. 1 batata grande
. 1 cebola média
. 100 gramas de abóbora moranga
. 2 cenouras
. 1 chuchu
. 1 tomate
. Cheiro verde a gosto
. Oleo, sal e tempero a seu gosto. Eu usei alho, açafrão e ervas especiais.
Para o feijão eu usei 1 1/2 e meia e uma boa quantidade de água.
Modo de fazer
- Corte os legumes em pedaços pequenos.
- Cozinhe o feijão na panela de pressão. 
- Quando começar a dar pressão, aguarde 3 minutos e desligue. 
- Tire a pressão, coloque os legumes, acrescente alho, sal e os temperos. Se precisar, coloque mais água na panela.
- Tampe e ligue o fogo e aguarde uns 20 minutos para o cozimento.
- Após esse tempo, desligue, espere a pressão sair e sirva quente.
- Não usei carne e ficou uma sopa nutritiva e muito saborosa.

Aprendi a receita dessa sopa com o meu amigo Marino Júnior, mudei um pouco os legumes mas ficou ótima mesmo. Por Arnaldo Silva

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Receita de caldo de mandioca

INGREDIENTES
. 1 kg de mandioca
. 1 calabresa  picada em quadradinhos
. 1 pedaço  de bacon picados em quadradinhos
. 3 alhos grandes bem picados
. 1 cebola grande  bem picada
. 1 tomate sem semente picado
. 1 colher de açafrão
. Pimenta malagueta a seu gosto
. Sal a seu gosto

MODO DE PREPARO
- Cozinhe a mandioca.
- Dê uma pré-fritada na calabresa junto com o bacon com um pouco de óleo.
- Acrescente junto a ela a cebola, o sal, o açafrão e o alho e termine de fritar.
- Bata no liquidificador a mandioca junto com a água que foi cozida.
- Na panela que fritou os ingredientes, despeje o mandioca batida e mexa sempre para evitar que o caldo grude na panela.
- Coloque a pimenta, se preferir e vá experimentando se o caldo está bom de sal. Se estiver muito grosso, coloque um pouco de água.
- Por fim, se preferir, decore com cebolinha e sirva quente.
(fotografia e receita de Arnaldo Silva)

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Receita de conserva de pimenta biquinho

INGREDIENTES:
. 1/ ½ xícara de pimenta biquinho, lavadas e sem os cabinhos
. 200 ml de vinagre branco
.100 ml de água
. 50 ml de cachaça
. 1 colher (sopa) de açúcar
. 1 colher (chá) de sal

MODO DE PREPARO:
- Numa panela, misture o vinagre, a cachaça, o sal e o açúcar e leve para o fogo, deixando ferver por 2 minutos. Reserve a calda.
- Em uma outra panela, coloque água e as pimentas e deixe ferver por 20 minutos.
- Após esse tempo retire as pimentas da água e coloque em uma vasilha com água gelada e deixe por 5 minutos. 
- Após esse tempo, retire as pimentas da vasilha, escorra e coloque as pimentas em um pote de vidro e despeje por cima, a calda que reservou. .

- Agora, você coloca um pano de prato numa vasilha, despeje água e coloque o pote de vidro de cabeça para baixo e deixe fervendo no fogo baixo por 15 minutos. (o pano de prato na água é para evitar que o vidro se quebre) 

- Depois de ferver, desligue, espere esfriar e sem abrir a tampa, leve à geladeira por 5 horas. Isso é para evitar que estoure. Depois desse tempo, já pode abrir o vidro. Fotos de Judson Nani de Barão de Cocais MG.

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Dobradinha com linguiça defumada

Com Feijão branco,bacon,linguiça defumada e batatas.

Ingredientes
2 quilos de dobradinha
500g de linguiça defumada
500g de bacon
1 quilo de feijão branco
1 xícara de óleo
1 colher de colorau
2 cebolas pequenas
2 cubos de caldo (bacon e louro)
2 colheres de alho e sal
5 folhas de louro

Modo de preparo
Primeiramente a dobradinha deve ser limpada e cortada em tamanho bem pequeno, posteriormente ferventada por 2 vezes com meia colher de sopa de bicarbonato de sódio.

Em seguida, junte em uma panela de pressão o óleo, o colorau e o alho, deixe dourar e acrescente a dobradinha e misture bem para que ela fique bem temperada e acrescente água até cobrir a dobradinha e deixe cozinhando por 45 minutos.

Coloque também o feijão branco para cozinhar em uma panela de pressão (separada) com uma pitada de sal e as folhas de louro (a gosto) e deixe cozinhar por 40 minutos.

Enquanto a dobradinha e o feijão estão cozinhando, em uma panela coloque o bacon cotado em cubinho para fritar, acrescente a linguiça defumada e deixe fritar.

Depois que a linguiça e o bacon estiverem fritos, reserve estes ingredientes em uma vasilha, e retire a metade da gordura que estiver na panela para que possa ser dourada a cebola e o caldo (bacon com louro) e reserve posteriormente.

Verifique se o feijão e a dobradinha já estão cozidos e junte-os com os ingredientes da panela, deixando ferver por 5 minutos e acrescente o bacon e a linguiça e deixe ferver por mais 10 minutos.

Acrescente a salsinha e a cebolinha e sirva.

(fotografia e receita de Marino Júnior de Belo Horizonte)

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Aprenda a fazer Bambá de Couve

INGREDIENTES

. 1 maço de couve manteiga
. 2 paios grandes
. 1/2 xícaras (chá) de fubá
. 350 gramas de fubá mimoso

. 1 litro de água
. 1/2 cebola picada
. 1 ovo (opcional)
. Sal, coentro a gosto
"Eu adicionei bacon fritinho nessa receita, 400 gramas de bacon picado"

MODO DE PREPARO

- Corte o paio em rodelas
- Em uma frigideira, doure-o ligeiramente, em sua própria gordura, reserve
- Retire a couve do talo e rasgue-a com as mãos, reserve
- Dissolva o fubá em um pouco de água e misture ao restante da água
- Em fogo baixo doure o alho e a cebola, sem parar de mexer, coloque a mistura do caldo com o fubá
- Quando começar a engrossar, junte a couve
- Cozinhe por 10 minutos, quebre o ovo dentro dessa mistura(opcional) e mexa, tempere com sal e coloque o paio e coentro.
Fotografia e receita fornecida por Marino Júnior de Belo Horizonte

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Feijão branco com linguiça defumada

Ingredientes:
400 g de linguiça defumada
300 g de bacon
500 g de feijão branco
1/2 xícara (chá) de azeite
1/2 colher (sopa) de colorau
1 cebola pequena
1 cubo de caldo de carne
3 folhas de louro
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:
Coloque o feijão branco para cozinhar em uma panela de pressão com uma pitada de sal e as folhas de louro (a gosto) e deixe cozinhar por 40 minutos.
Em uma panela coloque o bacon cortado em cubinho para fritar, acrescente a linguiça defumada e deixe fritar.
Depois que a linguiça e o bacon estiverem fritos, reserve estes ingredientes em uma vasilha, e retire a metade da gordura que estiver na panela para que possa ser dourada a cebola e o caldo (bacon com louro) e reserve posteriormente.
Verifique se o feijão já esta cozidos e junte-os com os ingredientes da panela, deixando ferver por 5 minutos e acrescente o bacon e a linguiça.
Deixe ferver por mais 10 minutos.
Acrescente a salsinha, a cebolinha e sirva.
Fotografia e receita de Marino Júnior Fotografia

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Receita de tomate recheado

O recheio é estrogonofe de filé.

INGREDIENTES:
. 4 tomates grandes 
. 300 gramas de filé em cubinhos pequenos 
. 1 lata de creme de leite
. 1 colher de sopa de mostarda 
. 1 colher sopa de catchup 
. 1 cebola pequena copinho de champignon cortadinho 
. 2 colheres sopa de manteiga
. Sal e pimenta a gosto

MODO DE PREPARO: 
- Corte a tampinha e o miolo do tomate 
- Tire as sementes e a água e reserve 
- Tempere o filé a gosto, doure a cebola na manteiga e acrescente o filé 
- Deixe refogar até ficar fritinho 
- Acrescente o champignon, mexa e coloque a mostarda, o catchup e mexa, por último acrescente o creme de leite e apague 
- Preencha o tomate com o estrogonofe e leve ao forno alto por 20 minutos.
Fotografia e receita de Marino Júnior

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Receita de pimentão recheado

INGREDIENTES:

. 10 pimentões médios de cores diferentes 

. 1kg de carne moída 

. 2 colheres (sopa) de óleo 

. 2 cebolas (média)picadas 

. 1 dente de alho picado 

. Sal e pimenta dedo-de-moça picada (a gosto) 

. 1/4 de azeitonas verdes picadas 

. 1/2 de xícara (chá) de caldo de carne 

. 2 tomates sem pele e sementes cortados em quatro 

. 3 colheres de azeite de oliva 

. 400 g de palmito de pupunha picados 

MODO DE PREPARO:
- Em uma panela, coloque a carne moída e deixe no fogo até secar toda a água, mexendo de vez em quando para não queimar.
- Acrescente o óleo, uma cebola picada e o alho e deixe refogando por 2 minutos.
- Tempere com o sal e a pimenta a seu gosto
- Coloque em seguida as azeitonas e 1/4 de xícara caldo de carne.
- Deixe cozinhando um pouco e acrescente o palmito e os tomates já picados. Misture e deixe cozinhar por mais 5 minutos, desligue o fogo e espere esfriar.
- Corte a tampa dos pimentões e retire a semente.
- Recheie-os com a carne e prenda as tampas com palito.
- Distribua o recheio nos pimentões e cubra com as tampas reservadas.
- Coloque os pimentões em uma fôrma retangular e regue com um pouco de azeite de oliva.
- Leve ao forno já pré-aquecido por 25 minutos, ou até os pimentões ficarem cozidos. Você pode também preparar um molho de tomate e jogar por cima dos pimentões e polvilhar queijo Minas meia cura ralado).

Fotografia e receita de Marino Júnior

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Receita de lasanha de espinafre

INGREDIENTES

. 2 maços de espinafre
. 250g de massa de lasanha

. 400 gramas de Queijo Minas meia cura ralado

. 500 ml de leite integral

. 3 colheres de sopa de farinha de trigo

. 30 gramas de manteiga

. 50 gramas de extrato de tomate
. Sal, noz moscada e pimenta do reino a gosto
. 1 colher de sopa de azeite

Modo de fazer
- Em uma panela, derreter a manteiga, juntar a farinha, extrato de tomate e em seguida o leite, sempre mexendo até ficar consistente. 

- Temperar com uma pitada de noz moscada, sal e pimenta, cozinhar por 5 minutos e reservar.
- Aquecer uma frigideira, regar com azeite, refogar as folhas de espinafre temperar com sal e pimenta e reservar.
- Em um refratário, dispor uma porção de molho, uma camada de massa, uma de espinafre e uma de queijo.

- Dispor mais uma camada de massa e seguir alternando as camadas até completar o prato e finalizar com uma camada de molho e uma camada de queijo.
- Levar ao forno, preaquecido a 180 graus por, aproximadamente 45 minutos ou até que a massa esteja cozida e o queijo gratinado.

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Receita de Filé de Tilápia frito

INGREDIENTES
. 500 g de filés de tilápia
. 1/2 xícara de fubá
. 1/2 xícara de farinha de trigo
. 1/2 xícara de cheiro verde
. Sal a gosto
. Suco de 1 limão
. Óleo para fritar

MODO DE PREPARO
- Tempere os filés de tilápia com o cheiro verde, o sal e o limão e reserve.
- Misture o fubá com a farinha de trigo .
- Empane cada filé com essa mistura, e frite até dourar.

- Caso queira, pode decorar o prato como na segunda foto.

- Acompanha bem com arroz branco.

- Bem simples e fácil de fazer.

Primeira imagem do @arnaldosilva_oficial e segunda, de Judson Nani

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